Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 51,72g | Prot: 92,67g | Hh: 133,16g.
Aamiainen: Café, Nescau Achocolatado, Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Mamão. Lounas: Abóbora Cozida, Tomates Vermelhos, Feijão Preto, Cozido - Tabela Taco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Verde, Filé Mignon Grelhado. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Grupo Bimbo Rap 10 Integral, Frango Desfiado. Välipalat/Muut: Banana Prata, Garoto Baton Ao Leite, Da Colônia Melado de Cana, Café, Canela. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|