Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 36,88g | Prot: 84,20g | Hh: 155,85g.
Aamiainen: Tirol Iogurte Light, Vitalícia Granola Light. Lounas: Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Churrasco, Abobrinha Cozida, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Itambé Iogurte Light, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leandrojbmc
|