Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 91,40g | Prot: 71,20g | Hh: 103,85g.
Aamiainen: Plátano, La Huerta Mango Congelado, Café Espresso, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Calahua Leche de Coco. Lounas: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Manzana Verde, Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Verde, Granos Secos de Semillas de Girasol, Member's Mark Nueces de Castilla, Verduras Salteadas, Rib Eye. Päivällinen: Coco, Lomo de Cerdo, Agua de Coco. lisää...
|
|
2533 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mpadillag
|