Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 54,97g | Prot: 96,63g | Hh: 38,05g.
Aamiainen: Jengibre, Canela, Zumo de Limón. Lounas: Great Value Peanuts Manias, Mermelada, Queso Crema, Aceite de Oliva, Espinacas, Brócoli, Pechuga de Pollo, Filete de Res, Salmón. Päivällinen: Whey Protein, Kale. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Insanity - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rosario Molliner
|