Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1826 kcal
|
Rasva: 76,70g | Prot: 49,06g | Hh: 229,79g.
Lounas: Sorvete, Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho, Kellogg's Sucrilhos Original, Parmalat Leite Integral, Nestlé Leite Condensado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Päivällinen: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g). lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 20 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suelene cardoso
|