Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2020
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 90,20g | Prot: 57,93g | Hh: 162,50g.
Aamiainen: Cannelle, Café, Carrefour Bio Lin Brun, Gerblé Levure Diététique, Banane, Pâturages Fromage Blanc 3,2%. Lounas: Activia Saveur Vanille, Vin de Table Rouge, Melon, Oignons Rouges, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Sel, Poivre Noir, Oeuf Dur, Coriandre. Välipalat/Muut: Belin Monaco, Carrefour Chips de Légumes. lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|