|
selama karantina, ga pernah atur pola makan berat badan naik drastis wkwkwk
|
727 kcal
|
Rasva: 26,80g | Prot: 12,90g | Hh: 114,00g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Nestle Koko Krunch (15g), Pepaya. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Pecel. Välipalat/Muut: Rempeyek, Lemet, Pepaya. lisää...
|
|
1832 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Zumba - 24 minuuttia, Poljinkierrosnopeus - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|