|
Обед 460 ккал •макароны ц/з с индюшиным фаршем •овощной салат с заправкой из оливк.масла и лимонного сока
|
965 kcal
|
Rasva: 45,32g | Prot: 48,52g | Hh: 92,56g.
Aamiainen: Коломенское Ватрушка с Яблоком, Агрокомплекс Кефир 1%. Lounas: Русский продукт Mr. Сливкин, Кофе, Лимонный Сок, Grand Di Oliva Масло Оливковое Нерафинированное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Укроп, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Макароны по флотски. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Курица Гриль, Картофель Отварной. lisää...
|
|
2593 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julieta1307
|