Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3235 kcal
|
Rasva: 73,66g | Prot: 154,73g | Hh: 474,85g.
Aamiainen: Vilma Rosquinha de Chocolate, Richester Biscoito Maizena Superiore, Yoki Aveia em Flocos, Camponesa Leite Integral, Ovo Mexido. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Batavo Iogurte de Morango, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Richester Biscoito Maizena Superiore, Synthesize Gainers, Itambé Leite em Pó Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raullopesbd
|