Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2020
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 34,69g | Prot: 85,51g | Hh: 144,42g.
Aamiainen: Prozis Lascas de Coco, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Peanut Butter Smooth, Continente Puff de Trigo, Lidl Frutos Vermelhos e Ginjas Congelados, Lidl Dots Original , Continente Equilibrio Leite Magro Portugues. Lounas: Pingo Doce Queijo Fresco Light para Barrar , Pão Bijou, Pingo Doce Fiambre de Peru, Gomas, Vidal Gomas. Päivällinen: Pingo Doce Gelado Alto Teor Proteína , Cenouras Cozidas, Ervilhas Cozidas, Carne de Peru (Cozido, Assado), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Välipalat/Muut: Maçãs Gala. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eduardassreis
|