Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2020
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 65,69g | Prot: 62,30g | Hh: 180,31g.
Aamiainen: La Moderna Galletas Marianitas, Café, AdeS Leche de Soya, Lala Media Crema (30ml), Frijoles Cocidos, Espinacas, Clara de Huevo, Huevo, Plátano. Lounas: Café, Requesón, Plátano, Pan de Linaza. Päivällinen: Pan Dulce, Zumo de Limón, Café, Kefir, Plátano. lisää...
|
|
1515 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - unny sangabriel
|