Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2020
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
649 kcal
|
Rasva: 14,81g | Prot: 31,18g | Hh: 99,57g.
Aamiainen: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Jungle Oats. Päivällinen: Fresh Pasta (Cooked), Spinach, Beef Stew. lisää...
|
|
2169 kcal
|
Harjoitus:
Day 1 of 30 500 Calories Challenge - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cheslinmatshoko
|