Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2020
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 18,79g | Prot: 113,84g | Hh: 136,02g.
Aamiainen: Café. Lounas: Heinz Catsup, Valentina Salsa, CINCA Totopos de Coliflor, Ceviche de Pescado. Päivällinen: Coliflor, PAM Aceite de Oliva, CINCA Totopos de Coliflor, Clara de Huevo, Herdez Salsa Verde. Välipalat/Muut: Palomitas de Maíz, Dulces Karla Tamarindo, Manzana Verde, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Gamesa Galletas Marias. lisää...
|
|
1511 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 13 minuuttia, Toimistotyö - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|