Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2020
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 47,42g | Prot: 86,94g | Hh: 73,95g.
Aamiainen: Greenfields UHT Low Fat Milk, Greenfields UHT Low Fat Milk, Vanilla Extract, Strawberries, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, Nescafe Classic, Banana, Tea (Instant Powder, Unsweetened), 100% Maple Syrup, House of Organix Black Chia Seeds, Biokul Greek Yogurt, Blueberries. Lounas: Oyster Sauce , Bango Kecap Manis, Beef, Green String Beans, Salmon, Tempeh, Yun-Yi King’S Yun-Yi Tahu Kuning. Päivällinen: Bertolli Classico Olive Oil, Chicken Breast, Yun-Yi King’S Yun-Yi Tahu Kuning. Välipalat/Muut: Salmon. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|