Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2020
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 41,98g | Prot: 63,18g | Hh: 187,93g.
Aamiainen: Oro Saiwa Grano Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, Lindt Crema Spalmabile Fondente, Céréal Mini Cake al Limone senza Zucchero, Nattura 22 Protein Sport Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso. Lounas: Esselunga Pizza Integrale, Philadelphia Philadelphia Active, Beretta Ben essere Tacchino al Forno 1.5 Grassi, Focaccia. Päivällinen: Melinda Mela Golden, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Piselli Bio Cotti al Vapore, Gallo Orzo. Välipalat/Muut: Pesoforma Beactive Fondente Arancia, Caffè (Espresso). lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|