Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2020
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 35,64g | Prot: 88,18g | Hh: 106,89g.
Aamiainen: Finna Sambal Ijo Uleg. Lounas: Kem Chicks Sayur Toge, Fried Tofu , Brown Rice, Indonesian Corn Fritter. Päivällinen: Indonesian Pomfret Fish, Indonesian Cassava Leaves, Brown Rice, McDonald's Beef Burger. lisää...
|
|
1739 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 14 minuuttia, HIIT - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|