Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2020
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 33,52g | Prot: 148,89g | Hh: 173,33g.
Lounas: Sambal Goreng, Pronas Kornet Daging Sapi, Wortel Dimasak, Kembang Kol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. Päivällinen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Pronas Kornet Daging Sapi, Nasi Ketan (Ketan). Välipalat/Muut: Kerupuk Beras, Pepaya, Gula Pasir, Es Kelapa Muda, Es Teh, Dua Kelinci Kacang Koro Rasa Original, Tahu Kukus. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|