Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2020
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1014 kcal
|
Rasva: 40,86g | Prot: 92,90g | Hh: 69,82g.
Aamiainen: Клубника, Простоквашино Творог 5%, Малина, Parmalat Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Омега 3, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог 5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Ultimate Nutrition Омега 3, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Иван-Поле Соус Терияки. Päivällinen: Масляный Король Льняная Каша, California Gold Nutrition Коллаген, Омега 3. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, RIOBA Сливки 10%, Печенье. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|