Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2020
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2006 kcal
|
Rasva: 67,82g | Prot: 158,87g | Hh: 172,31g.
Aamiainen: Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Whey Concentrado, Água com Limão, Melitta Café Tradicional. Lounas: Toddy Toddy, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Mini-Cenouras, Queijo Mozzarella, Vigor Iogurte Natural. Päivällinen: Montan Farinha de Linhaça Dourada, Tomates Cereja, Açafrão, Ovo, Nestlé Iogurte Natural Integral, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Mini-Cenouras, Queijo Mozzarella, Growth Supplements Whey Concentrado. Välipalat/Muut: Montan Farinha de Linhaça Dourada, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Aveia em Flocos. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Neto Moura
|