Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2020
|
114,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1932 kcal
|
Rasva: 99,82g | Prot: 72,67g | Hh: 118,75g.
Lounas: McDonald's Crispy Chicken Wrap. Päivällinen: Ja! Geriebener Emmentaler, Alnatura Mandelmus, Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Edeka Italia Crema Con Aceto Balsamico Di Modena, Olivenöl, Wassermelone, REWE Bio Feta. Välipalat/Muut: Krombacher Radler (Flasche), Dr. Kunz Spätburgunder Trocken. lisää...
|
|
3058 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|