7 день голода. Сбросила почти 5 кг. Решила продолжить голодать ещё несколько дней, так как пока не знаю, что делать дальше. Думаю сделать 10 дней голода, а потом неделю есть до 500 и потом поднимать.
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
1 - 20 (32)
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
зачем???? голодать нельзя!!!! это жуткий стресс для организма! потом он будет откладывать всё, что надо и не надо! есть определенный минимум, сколько нужно потреблять ккал, и этот минимум больше чем 500.
А потом срывов, плохое настроение, плохой сон, проблемы со здоровьем!
Голодать можно только под наблюдением врача, а сама собой ни в коем случае НЕЛЬЗЯ!!!
ЗДОРОВЬЕ, ГЛАВНЕЕ, ВЕДЬ МЫ ДЛЯ ЭТОГО И СНИЖАЕМ СВОЙ ВЕС!!!
05 elo 20 jäseneltä: lalalupsiy
|
Я не совсем поняла.. Вы на голодовку, теряете вес, а в профиле написано что пытаетесь набрать вес... Может для начала нужно с психологом в себе разобраться? Вы либо анерексией заболеет ну либо булимией, и то и то нехорошо.
05 elo 20 jäseneltä: KseniaBazu
|
Я набрала вес – мне не понравилось, поэтому решила похудеть снова.
05 elo 20 jäseneltä: rozavetrov1
|
Думаю, нотации и нравоучения тут бесполезны, зайдите на досуге почитайте аккаунт I_am_enough. На ютубе или в Инстаграм. Не зайдёт так не зайдёт, но попытка как известно не пытка
05 elo 20 jäseneltä: Nastiaerm
|
Про страшный голод там тоже было, вы с ним сталкивались, как я поняла
05 elo 20 jäseneltä: Nastiaerm
|
Я думаю, там уже проблемы по всем фронтам.. Ибо при росте 170 весить даже 50 кг очень мало, не говоря уже о 41. Где ваши близкие, почему никто вам не поможет и не отведет к психиатру?
05 elo 20 jäseneltä: Abyrav4ik
|
Я так понимаю , что вы худеете на супер низком калораже - затем вес возвращается вновь. Только теряете вы жир + мышцы , а возвращается чистый жирок. И так по кругу. Поэтому и в 50 кг вы , скорее всего , недовольны собой , так как вместо красивого подтянутого тела у вас все жирно-дрябленькое + целлюлит 100%. Здесь нужно голову лечить. При росте 170 см 40 кг совсем не айс 😬.
05 elo 20 jäseneltä: zolushka1893
|
Не надо голодать, будет только хуже - добавится плохое состояние кожи и волос, болезни. Я бы посоветовала сходить к диетологу, к тренеру. А возможно, проблема в психике, и тогда надо сначала к психологу.
05 elo 20 jäseneltä: Shiireni
|
Почитала ваш дневник. Полина, мне кажется, вам нужна помощь врача, вам не нужно худеть.
05 elo 20 jäseneltä: Shiireni
|
извините, но у вас нарушение пищевого поведения, вы завтсите от еды и ругаете себя за излишне съеденное. к сожалению, вам только психотерапевт в помощь (
05 elo 20 jäseneltä: ЮлиКол
|
Не голодайте больше!!! опасно!!!
05 elo 20 jäseneltä: Ирина Чапчикова
|
Это конечно ваше дело, но я в шоке... ну нельзя так...
05 elo 20 jäseneltä: yulchik_48
|
Вы так себя до анорексии доведёте.Поверьте ,голодовка не лучший способ похудения.Не ленитесь,тренируйтесь,считайте калории.А САМОЕ ГЛАВНОЕ,Полюбите себя! Зачем вам худеть? Вот зачем? Для чего вы это делаете? Надеюсь ради себя! Потому что живёте вы один раз,и худеть ради кого то это очень грубо с вашей стороны к себе!Я верю,в то что вы делаете ,и пожалуйста,кушайте🥺❤️❤️
05 elo 20 jäseneltä: wmrxxxs
|
Я голодала 12 дней, сбросила 6, набрала потом около 3. Здоровье не ухудшилось
05 elo 20 jäseneltä: olivia-leto
|
Голодание и тем более длительное проводится по показаниям специалиста с целью оздоровления а не похудения, да ещё и с правильным выходом! Если вы питались по 500 ккал длительное время вам не голодать нужно, а закрывать дефициты и восстанавливать жизнедеятельность всех органов. Вам нужно хорошего диетолога нутрициолога
05 elo 20 jäseneltä: tarasovama
|
Держитесь и не срываетесь! Сделайте правильный выход из голодания и следите за своим здоровьем!
05 elo 20 jäseneltä: katakazanli83
|
Я не собираюсь долго голодать, потом буду поднимать. В весе около 40-45 кг нравилась себе больше всего. Целлюлита, кстати, нет.
05 elo 20 jäseneltä: rozavetrov1
|
вам надо обратиться за помощью.
05 elo 20 jäseneltä: laimovna
|
Молодец 😊 переходить только аккуратно надо. Почитай в интернете как выходить. Я пять дней только выдержала🥴
05 elo 20 jäseneltä: Виктория190588
|
Я как голодальщик со стажем могу сказать, что лечебное голодание - очень мощный инструмент в плане регенерации. Но ключевое слово тут "лечебное". Оно не решает проблему лишнего веса. Наоборот, только затормозит процесс. Вес очень быстро вернется даже на 500 ккал. Организм начнет всасывать все микро и макронутриеты, как пылесос. Буквально из воздуха. + нарушение водно-соленой баланса из-за потери огромного кол-ва минералов. На выходе возможны ужасные отеки и тахикардия. Две таблетки панангина могут спасти. И выходить на зеленых смузи из авокадо, шпината и сельдереевого сока (восстановит запас калия). И никаких углеводов! Хотя бы недели две. Чтобы не было резкого скачка инсулина
05 elo 20 jäseneltä: Eva_Rohmer
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rozavetrov1
|