|
5agustos
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 47,92g | Hh: 143,16g.
Aamiainen: Dost Süzme Peynir, Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi, Salatalık (Soyulmuş). Lounas: Patlıcan Yemeği, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. Päivällinen: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Baget. Välipalat/Muut: Küp Şeker, Türk Kahvesi, Yayla Chia Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|