Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2020
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
876 kcal
|
Rasva: 36,38g | Prot: 37,97g | Hh: 105,59g.
Aamiainen: Café Instantáneo , La Serenísima Leche Descremada, La Paulina Queso Mozzarella, Knorr Sopa Quick Light de Choclo. Lounas: Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Calabaza. Päivällinen: Kansas Vinaigrette Dressing, Hellmann's Mayonesa Light, Granja del Sol Milanesa de Espinaca, Chauchas, Hellmann's Ketchup, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Välipalat/Muut: Arcor Turrón de Maní, Manzana. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melinda_89
|