Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2020
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
686 kcal
|
Rasva: 19,02g | Prot: 45,93g | Hh: 80,36g.
Lounas: Finna Sambal Pedas, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Hijau Dimasak, Gulai Daging Sapi. Välipalat/Muut: Teh Herbal, Kopi Luwak Luwak White Coffee. lisää...
|
|
1253 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|