Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2020
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 55,28g | Prot: 55,92g | Hh: 139,88g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus, Yakult Yakult. Lounas: Bayam, Sosis Daging Sapi, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Urap, Ikan Tongkol Goreng. Välipalat/Muut: Aice Mochi Strawberry, Sunpride Pisang Single. lisää...
|
|
400 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|