Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2020
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 39,85g | Prot: 66,60g | Hh: 199,50g.
Aamiainen: Jeruk Nipis, Pepaya, Aqua Air Mineral. Lounas: Rendang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Rebus. Päivällinen: Kongbap Chia Seed & Quinoa, Pepaya, Daun Kenikir, Nanas, Apel, Jeruk Nipis, Brokoli, Cimory Yogurt. Välipalat/Muut: Rebo Kuaci Green Tea. lisää...
|
Painonpudotus 35,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|