|
BB turun, body fat ga turun🥴
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 61,40g | Prot: 61,37g | Hh: 99,98g.
Aamiainen: Beng-Beng Beng-Beng, Nasi Merah, Sawi Hijau, Jamur Dimasak, Botok, Perkedel Jagung, Perkedel Kentang, Telur Rebus. Lounas: Telur Rebus. Päivällinen: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Botok, Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Mendoan. Välipalat/Muut: Roma Malkist Kelapa Kopyor. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|