Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2020
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
720 kcal
|
Rasva: 19,90g | Prot: 22,72g | Hh: 116,56g.
Aamiainen: Mariza Chocolate Spread, Sari Roti Double Soft. Lounas: Yakult Yakult, Frog Legs , Indonesian Luffa Gourd, Alfamart Abon Sapi, Egg Omelet or Scrambled Egg, Brown Rice. Päivällinen: Biokul Greek Yogurt With Honey, Pear. Välipalat/Muut: Snackit Kue Pia 100 Kacang Hijau, Date. lisää...
|
|
1354 kcal
|
Harjoitus:
Pamela neif - 23 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|