Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2020
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 38,82g | Prot: 33,22g | Hh: 135,23g.
Aamiainen: Café, Queque. Lounas: Zanahoria, Apio, Garbanzos con Arroz. Päivällinen: Apio, Tomates, Cazuela de Vacuno. Välipalat/Muut: Granuts Mix Arandanos, Queque. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|