Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2020
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
880 kcal
|
Rasva: 27,46g | Prot: 68,49g | Hh: 94,56g.
Aamiainen: Banane, Leader Price Yaourt Bifidus Nature, Lin Brun, Levure Diététique, Cannelle, Café. Lounas: Yoplait Perle de Lait sur Lit de Framboise, Menthe, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Oignons Rouges, Ail, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Sel, Poivre Noir, Coriandre. Päivällinen: Carrefour Yaourt Bifidus Citron, Gervais Carré Frais 0%, Bridel Lait Demi-Écrémé, Leader Price Yaourt Bifidus Nature, Persil, Ail, Concombre (Pelé), Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi). lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|