Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2020
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2051 kcal
|
Rasva: 127,02g | Prot: 111,43g | Hh: 120,47g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад 85%, Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Клюквой и Фисташками 72%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Кофе Эспрессо, Националь Семена Кунжута, Billa Яблоко Гренни Смит, Полевское Сметана 15%, Полевское Творог Деревенский 5%, D'arbo Мёд Акации. Lounas: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Хладокомбинат 3 Гостовский Пломбир, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Кофе Эспрессо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Хлеб Ржаной Премиум, Полевское Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Магнит Минтай Отварной. Päivällinen: Далматово Вафли "Те Самые" , Лента Яблоко Симиренко , Полевское Сметана 15%, Полевское Творог Деревенский 5%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Полевское Сметана 15%, Магнит Минтай Отварной, Дикси Кабачок. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bystririna41
|