Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2020
|
46,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 51,82g | Prot: 37,29g | Hh: 152,50g.
Aamiainen: Бахетле Чак-Чак, Агуша Молоко 2,5%, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Lounas: Макдоналдс Кетчуп, Белый Хлеб, Микоян Колбаса Куриная, Куриный Суп Лапша, Вареное Яйцо. Päivällinen: Белый Хлеб, Агуша Молоко 2,5%, Городецкий Творог 12%. Välipalat/Muut: Milka Milka Bubbles, Rainbow Смесь Сухофруктов, Варенье. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 58 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 44 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 35 minuuttia, Suihkussa - 14 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 44 minuuttia, Luistelu - 16 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lady.sentiurina
|