|
|
1263 kcal
|
Rasva: 59,90g | Prot: 80,92g | Hh: 104,38g.
Lounas: Био Баланс Кефирный 1%, Банан, Умалат Сыр Сулугуни, Пятерочка Груша Желтая, Помидоры, Домик в деревне Сметана 10%, Жареное Яйцо, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая. Päivällinen: Bombbar Кокосовая Паста , Рафаэлло Конфета, Простоквашино Творог 2%, Окей Слива Круглая Синяя, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Калужский Хлебокомбинат Совитал, Рис Вареный. lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helenavoron
|