Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2020
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 105,80g | Prot: 119,20g | Hh: 122,05g.
Aamiainen: Clara de Huevo, Huevo Frito, Plátano, Calahua Leche de Coco, Member's Mark Zarzamora Congelada. Lounas: Piña, Aceite de Oliva, Member's Mark Nueces de Castilla, Granos Secos de Semillas de Girasol, Lechuga de Hoja Verde, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Verduras Salteadas, Tilapia (Pez). Päivällinen: Rancho Helva Queso Chihuahua Menonita, HEB Tortilla de Harina, Turin Chocolate Amargo 70% Cacao, Huevo Cocido, Tangamanga Pepperoni. lisää...
|
|
2528 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mpadillag
|