Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2020
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
920 kcal
|
Rasva: 44,09g | Prot: 61,91g | Hh: 70,61g.
Aamiainen: Полянка Сырок с Ванилином, Рыбий Жир Пищевой, Молоко. Lounas: Монетка Мюсли Тропические. Päivällinen: Beerka Кальмар Сушено-Вяленый, Селяночка Яйцо Куриное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Стоп Аппетит, Полянка Молоко. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
1554 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|