Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2017
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2017:
|
1446 kcal
|
Rasva: 38,41g | Prot: 71,60g | Hh: 209,33g.
Aamiainen: Чернослив, Рузское Молоко Простокваша 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Простые Гренки, Селедка под Шубой. Päivällinen: Холодец, Жареный Рис, Минтай Жареный. Välipalat/Muut: Банан, Хурма, Пятерочка Яблоко Красное, Яблоко Желтое. lisää...
|
|
2499 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia_2.0.
|