|
근력운동은 바로 몸무게에 영향을 주지 않는다
계단식! 오늘도 감사합니다^^
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 118,07g | Prot: 119,90g | Hh: 136,84g.
Aamiainen: 얼리키친 그래놀라 오리지널, 마마 치아 오가닉 블랙 치아씨드, 홈메이드 요거트, 혼합 견과류. Lounas: Baked or Broiled Scallops, 삼립 로만밀 통밀식빵 (47g), 잇츠베러 잇츠베러마요, 동원 마일드 참치, 스무스 오퍼레이터, 양상추. Päivällinen: 팔도 비빔면, 한돈 삼겹살. Välipalat/Muut: 노브랜드 다크초콜릿, Collagen Peptides, XTEND BCAAs, 사과식초, 메가커피 아메리카노. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|