Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2020
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 65,14g | Prot: 75,19g | Hh: 178,14g.
Aamiainen: Tang Agua de Sabor, Tortillas de Maíz, Knorr Sopa de Estrellas . Lounas: Tang Agua de Sabor, Tortillas de Maíz, Pico de Gallo, Carne de Pollo con Su Piel (Asada). Päivällinen: Sello Rojo Leche Light, Bimbo Pan Integral (60g), Nutella Crema de Avellana. Välipalat/Muut: Mangos. lisää...
|
|
632 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suigeneris86
|