Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2020
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
727 kcal
|
Rasva: 38,81g | Prot: 27,68g | Hh: 73,28g.
Aamiainen: L'Agie Extra Dark Compound Chocolate, Sunpride Pisang Single, Tempe Goreng, Nanas, Rawon. Lounas: Tango Walut, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). lisää...
|
|
1508 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marini ika
|