Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2020
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4489 kcal
|
Rasva: 109,90g | Prot: 228,83g | Hh: 635,21g.
Aamiainen: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Aldi Haferflocken, Doppelherz Omega-3, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Wohltuer Maca Pulver, Kirschtomaten, Harzer Harzer Roller , REWE Reiswaffel. Lounas: REWE Speisequark Magerstufe, Zucchini, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Freshona Gewürzgurken, Spitzpaprika, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Aldi Puten-Ministeaks, Knoblauchpulver, Pellkartoffeln. Päivällinen: Schöller Kaktus 4 Friends, REWE Reiswaffel, Freshona Weinsauerkraut, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kölln Haferflocken (40g), Freshona Wein-Sauerkraut, Freshona Weinsauerkraut, Klostergarten Wein-Sauerkraut, Aldi Beerenmischung, Rote Zwiebeln, Zucchini, Eiklar, Aldi Bio Dinkelvollkornmehl, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Välipalat/Muut: Aldi Haferflocken, Corny Schoko, Olivenöl, Kölln Haferflocken (40g), Freshona Weinsauerkraut, Olivenöl, Tomaten, Gutes Land Gouda , Banane, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, REWE Reiswaffel. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|