Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2020
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
920 kcal
|
Rasva: 62,88g | Prot: 56,63g | Hh: 34,90g.
Aamiainen: Tilápia. Lounas: Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada, Fermento em Pó (Dupla Ação), Manteiga (com Sal), Queijo Parmesão (Ralado), San Mar Psyllium, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Giroil Farinha de Amêndoas , Ovo Mexido, Polenguinho Polenguinho. Välipalat/Muut: Polenguinho Polenguinho Light. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raquel_silvestre
|