Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2020
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 85,16g | Prot: 111,30g | Hh: 115,41g.
Aamiainen: Essential Nutrition Xilitol, Café, Nestlé Requeijão Light, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Buriti Queijo Minas, Padaria Pão Francês. Lounas: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Cebolas, Espinafre, Ovo. Päivällinen: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Doce de Leite, Rabanada Simples. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ariane vitorio
|