Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2020
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 74,82g | Prot: 65,10g | Hh: 184,69g.
Aamiainen: Tallarines Verdes. Lounas: Vaquita flaquita, Laive Leche Entera (200ml), Fresas, Tortilla de Espinaca, Fit Rex (vainilla). Päivällinen: Palta. Välipalat/Muut: Pastel de Arándanos, Trident Chicle. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Flavia.Yarrow
|