Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2020
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 38,84g | Prot: 118,24g | Hh: 216,33g.
Aamiainen: V-Soy Soya Bean Milk, Lemon, Munchy's Oat Krunch Chia Seed, Apel, Alfamart Buah Naga, Oatmeal. Lounas: Jambu Biji, Pepaya, Mie Bakso, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Päivällinen: Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Kem Chicks Sayur Toge, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Jambu Biji, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|