|
아침공복
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
932 kcal
|
Rasva: 46,35g | Prot: 26,99g | Hh: 106,03g.
Aamiainen: Bob's Red Mill 오트밀, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 허쉬 무가당 코코아가루, 그릭요거트. Lounas: 코스트코 파스타면, 밥. Välipalat/Muut: 피칸 너트, 마카데미아 너트, 아몬드, 호두, 무염으로 구운 캐슈 너트, 허쉬 무가당 코코아가루, 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, 앵커 무염버터, 아몬드가루, 코코넛가루, 계란 노른자. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|