Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2020
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 53,68g | Prot: 113,65g | Hh: 115,07g.
Lounas: Cooked Mushrooms, Vanilla Ice Creams , Kale (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Orang Tua Liang Cha, Fried Calamari, Hawaiian Style Pickled Radishes, Roast Beef, Hoka Hoka Bento Takoyaki, Tomatoes, Kem Chicks Sayur Toge, Ommason Kimchi. Välipalat/Muut: Frestea Frestea Markisa. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Aerobic - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bersih sehat
|