Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2013
|
122,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 43,85g | Prot: 113,00g | Hh: 204,85g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Myline Kokos Riegel. Päivällinen: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Aubergine mit Käse und Tomatensoße, Spaghetti. Välipalat/Muut: Nektarinen. lisää...
|
|
4026 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Decharisma
|