Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2020
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 75,80g | Prot: 59,12g | Hh: 240,26g.
Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Batatas Fritas Caseiras, Substancia File Mignon a Parmegiana. Päivällinen: Yoki Amendoim Doce Pralinê, Carne de Vaca Seca (Jabá), Pizza com Carne, Bacon, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Brócolis, Catupiry Pizza Artesanal Lombo com Catupiry. Välipalat/Muut: Mexerica, Biscoito de Polvilho, Kobber Granola Zero, Mel, Banana Nanica. lisää...
|
|
2738 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Beatriz_Ravagnani
|