Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2020
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 56,26g | Prot: 64,30g | Hh: 143,26g.
Lounas: Swift Feijoada, Seara Costela Suína com Molho Barbecue, Arroz Branco (Cozido), Pastel de Queijo, Couve Refogada. Päivällinen: Salgadinho de Festa. Välipalat/Muut: Pif Paf Presunto, Tirolez Queijo Prato, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos, Diletto Sorvete Chocolate Zero. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arianavillan
|