Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2020
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
623 kcal
|
Rasva: 16,67g | Prot: 64,78g | Hh: 58,57g.
Aamiainen: Susu Kedelai, Pepaya. Lounas: Sambal Goreng, Daun Singkong, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Daun Singkong, Sambal Goreng, Sambal Matah, Ikan Panggang. Välipalat/Muut: Buah Naga. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elbet_Yuliah_Sari
|